בשעה טובה, המתכון הותיק לסנגריה חוגג עשור והוא נמצא במקום הראשון ברשימת המתכונית האהובים. זה הזמן לתת לו שידרוג עדכני, כיוון שאנשים וטעמים מתפתחים עם השנים. המתכון המקורי נותר לרשותכם, ואפשר למצוא אותו כאן.הפירות שבמתכון החדש הם הבחירה שלי, אפשר לגוון. ככל שהמיגוון גדול כך הטעם מורכב ומעניין יותר. האוכמניות נחשבות מזון על שטוב לתיפקוד…
מחבר Ora Coren
הבלוג "בננה ספליט" עוסק באוכל, מגיש מתכונים משובחים ומספק הצצה אל אחורי הקלעים של התהליכים שמעצבים את המטבח ואיכות החיים הקולינרית שלנו. מידי פעם יבצבצו בו נושאים אקטואלים, במטרה לתרום לתיקון המדינה שלנו.
מוקפץ מושלם – בשרי או טבעוני
ישנם הרבה מתכוני "מוקפץ" ואצלי הם תמיד ספונטנים, ממה שיש בבית. כך, הפעם צירפתי חציל מקולף, שהצליח לספוג את כל טעמי הרוטב לפני שהשמן השתלט עליו כמו שקורה בטיגון חצילים, והיה ההפתעה של המנה. זוכרים איך בוחרים חציל? הוא צריך להיות עם קליפה מבריקה ומתוחה, קשה למגע וקל. אם הוא כבד, רוב הסיכויים שיהיו בו…
מתכונים לחנוכה – מתוקים ומלוחים
בחג החנוכה אנחנו חוגגים את נס פך השמן, אף שספק אם התרחש באמת. בכל אופן, עם מסורת קולינרית שהתקבעה לא מתווכחים. אז הנה כמה מתכונים מטוגנים או אפויים, לבחירתכם.חג שמח! מיני ארנצ'יני טבעוני בשתי גרסאות. ארנצ'יני סיציליאני קלאסי (בשרי). חטיפים ממכרים של פחזניות פירה (פום דופין) – יבוא מצרפת. פריקאסה – הלחמניה הכי טעימה שיש….
פלאפל
עכשיו גם לנו כאן בבלוג יש פלאפל. אפילו אפוי בתנור ולא בטיגון עמוק שפוגע בבריאות. הפלאפל הוא אמנם אוכל רחוב, אבל כולו מרכיבים מלאי בריאות. חלבונים בחומוס, סידן בטחינה נוגדי דלקת בבצל ונוגדי חימצון בפטרוזיליה. אלה רק מקצת משלל הדברים הטובים שיש במרכיבים הללו.להכנה יש להצטייד במעבד מזון או בלנדר חזק שיוכלו לרסק גרגרי חומוס…
סופגניות פיסטוק ומריטוצו (MARITOZZO)
סופגניות שוקולד פיסטוק וסופגניות מריטוצו בהשראה איטלקית הן שני טעמים חדשים שהוספתי השנה למאגר הסופגניות ההולך ותופח. מי שרוצה יכול לשלב את שניהם לסופגניה אחת שופעת טעמים.אי אפשר להסתובב ברומא בלי להתקל בלחמניות המריטוצו שמוצגות לראווה בין שלל המאפים המתוקים, מושכות אליהן את העין והלב. אלה לחמניות בריוש מתוקות עם קצפת בכמות נדיבה. שילוב המרקמים…
מימרח "חומוס" מעדשים כתומות
לכל אוהבי החומוס: נסו את מימרח העדשים הכתומות, שיש לו טעם של חומוס והוא אפילו בריא יותר. הטעם הדומה נובע מכך, שהמרכיב החשוב בכל חומוס הוא איכות הטחינה שמתווספת אליו. תוסיפו אותה לקטניות אחרות כמו עדשים או שעועית בובעס, ותקבלו מימרח "חומוס" שאינו נופל מהמקור.לא רק שמימרח העדשים הכתומות אינו נופל מהחומוס, הוא עולה עליו…
מרק בסגנון פוזולה (POZOLE) מקסיקני
מרק פוזולה מקסיקני משלב בעיקר גרגרי פוזולה, פלפלים חריפים, עוף או חזיר וירקות לא מבושלים. כיוון שאת כוכב המרק, הפוזולה (תירס לבן תפוח), קשה למצוא במרכולים, המתכון הזה הוא של מרק "בסגנון" פוזולה. את גרגרי הפוזולה אפשר להחליף בגרגרי תירס לבן (או צהוב). המרק יהיה פחות אותנטי, אך לא פחות טעים.מרק הפוזולה האדום (יש גם…
טארטלטים מלוחים – פינגר פוד
הטארטלט המלוח הוא מיני פאי או מיני פשטידה. למרות שהבצק דק ניתן להחזיק אותו ביד ולנגוס בהנאה. המליות יכולות להיות משלל ירקות שאוהבים, או רק מיגוון גבינות. הפעם בחרתי במליות של פטריות, בזיליקום-עגבניה ותרד. את הפטריות שלא ממש פוטוגניות עיטרתי בברוקולי שהוסיף צבע, טעם ובריאות. לבסיס השתמשתי בקמח כוסמין מלא, יותר בריא מקמח לבן רגיל….
סטייק מינוט – minute steak
English below המזנון של אייל שני הביא לתודעה הישראלית את הסטייק מינוט (או מינוט סטייק). הוא טעים, קל ביותר להכנה ולא מאוד יקר כמו סטייקים מסינטה, פילה או אנטריקוט. אבל, ממש לא חייבים להסתפק בנתחים הקטנים והשטוחים ששני שם לנו בפיתה. אפשר להגדיל אותם מאותו נתח, ולקבל סטייק לתפארת, לא פחות מענג מסטייק פילה.אם בא…
סינייה – ירקות וכדורי בשר בטחינה
פירוש המילה סינייה הוא מחבת או תבנית מתכת. זו מנה מהמטבח הערבי שניתן להגיש בתבנית למרכז השולחן או במנות אישיות במחבת שקשוקה (ידיות מתכת) או בצלחת חרס לכל סועד. מדוע מחבת או חרס? כיוון שכלי ההגשה אמור לעמוד בחום התנור בשלב האחרון שלפני הגשת המנה.אפשר לשחק עם הירקות לפי מה שאוהבים, אני ממליצה בכל מיגוון…
בננה ספליט 